Conoce cómo lograr el Bienestar en tu vida

Para tener bienestar en tu vida, te damos dos recomendaciones fundamentales:

Mantén el control de tus emociones:

En nuestro día a día podemos tener sentimientos de frustración, desesperanza o ansiedad. Intenta aceptar estos sentimientos sin resistencia, evita preguntarte ¿por qué me siento así? y cámbiala por ¿para qué me siento así?.

Este cambio busca un propósito, así obligas a tu mente a operar de una manera diferente, ya que estás enfocando tu atención de una manera distinta. 

Es muy probable que al encontrarle sentido, quizá le encuentres una respuesta a ese sentimiento que te incomodaba.

Gestiona la incertidumbre y ten sentido de la oportunidad:

Al salir del espacio que conoces, se activan diálogos internos que generalmente proyectan todo lo malo que nos puede pasar. Se  activan mecanismos de protección frente a una supuesta amenaza que representa lo nuevo.

Plantéate salir de tu zona de confort y haz una proyección positiva de lo nuevo, esto generará optimismo, interés, conocimiento y te sentirás relajado y tranquilo.

Lo conocido está bien, pero el cambio a hacer cosas nuevas te hará aprender y crecer.