Bienestar
La Magia de la Amabilidad
La amabilidad, a menudo subestimada, es una herramienta poderosa que puede transformar nuestras relaciones y nuestro propio bienestar....
En EPA hablamos de la prevención del Cáncer de Mama
En octubre recordamos la importancia de la prevención del Cáncer de Mama con charlas informativas en cada Unidad Operativa...
Descubre el rol de las emociones y el impacto en tu vida
En el conversatorio con la Dra. Tirro, experta en psicología, exploramos un tema que nos concierne a todos: el papel de las emociones en nuestras vidas...
Ejercicios de atención plena
La atención plena es una práctica que consiste en vivir el momento presente ofreciendo numerosos beneficios en nuestra salud mental y emocional...
¿La ansiedad te controla? Recupera tu paz interior
La ansiedad es una emoción común que todos experimentamos en algún momento, por ello compartimos algunos consejos para manejarla...
Descubre el poder de tu mente
¿Sabías que tus pensamientos tienen un impacto directo en tu salud y bienestar? Descubre cómo funciona el poder de tu mente...
Gestiona tus emociones
Mantener tus emociones bajo control te ayudará a enfrentar las dificultades con una perspectiva positiva, convirtiendo las crisis en oportunidades de crecimiento...
La postura: Un reflejo de nuestro estado de ánimo
El Doctor Mario Puig, experto en desarrollo personal, nos invita a reflexionar sobre la profunda conexión que existe entre nuestro cuerpo y nuestra mente...
Epanos participaron en MasterClass con Richard Linares
Con gran entusiasmo y participación, se llevó a cabo la exclusiva Masterclass dictada por el reconocido entrenador Richard Linares...
Mejora tu calidad de vida y combate la obesidad
Descubre cómo prevenir esta enfermedad a través de una guía de alimentación balanceada...
El bienestar es la clave para el logro de los objetivos
En el 2023 se realizaron Jornadas de salud preventivas para el cuidado y bienestar de los Epanos...
El poder de la neurogénesis y la neuroplasticidad
Conoce dos conceptos fascinantes que pueden transformar la manera en que percibes tu potencial: la neurogénesis y la neuroplasticidad...
Sonríe a la vida
La sonrisa es una herramienta poderosa que podemos usar para mejorar nuestra vida y la de las personas que nos rodean...
Descubre cómo reducir el uso del teléfono celular
El teléfono celular es un objeto indispensable en nuestro día a día. Lo consultamos continuamente para informarnos, comunicarnos, trabajar y entretenernos...
Autocuidado, la responsabilidad sobre tu salud y bienestar
El autocuidado es reconocer que cada persona es responsable de su propio bienestar...
Resuelve los desafíos en armonía entre cuerpo y mente
¿Si hemos sentido alguna vez que por más que intentas resolver algo con el pensamiento, la solución parece esquiva?...
Oxitocina: La hormona del amor y la alegría
¿Sabías que las relaciones sociales positivas son esenciales para nuestra salud física y mental?...
Rinde como atleta en el trabajo
Administrar tu energía te permitirá ser más productivo, por eso te dejamos algunas recomendaciones para cuidar de ella...
Los granos, fuentes de proteína y fibra
Existen alrededor de 470 especies de granos, todos ellos son una gran fuente de nutrientes...
Conoce cómo lograr el Bienestar en tu vida
El bienestar tiene que ver con qué tan a gusto estamos con la vida. Va más allá de la prosperidad material y el reconocimiento social del que disfrutamos...
Beneficios de dormir bien
Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente...
La importancia de la respiración
La respiración es nuestra primera fuente de energía, esta aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual...
Propiedades de la vitamina C
Se necesita esta vitamina para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo...