Descubre el rol de las emociones y el impacto en tu vida

Octubre, 2024. La Dra. Tirro nos brindó una perspectiva sobre cómo nuestras emociones pueden impactar nuestros pensamientos, acciones y hasta nuestra salud física.

Uno de los puntos clave del conversatorio fue la distinción entre emociones y sentimientos. La Dra. Tirro enfatizó que todas las emociones, tanto las positivas como las negativas, son importantes y cumplen una función en nuestras vidas. Las emociones nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno, a tomar decisiones y a conectarnos con los demás. Sin embargo, es crucial aprender a gestionar nuestras emociones de manera saludable para evitar que nos abrumen.

En relación a los sentimientos detalló que son construcciones mentales más complejas, basadas en la acumulación de emociones a lo largo del tiempo. “Si constantemente te sientes triste y desmotivado, es probable que hayas desarrollado un sentimiento de desesperanza”, indicó.

Emociones Positivas y Negativas: Un Equilibrio

La Dra. Tirro también abordó la idea de que no todas las emociones son buenas o malas. Una alegría excesiva puede llevar al exceso de confianza, mientras que un miedo constante puede paralizarnos. Lo importante es encontrar un equilibrio entre las emociones positivas y negativas.

• Las emociones son reacciones automáticas e involuntarias: Influyen en nuestra forma de pensar y actuar.

• La acumulación de emociones crea sentimientos: Nuestros sentimientos son el resultado de nuestras experiencias emocionales a lo largo del tiempo.

• Todas las emociones son importantes: Tanto las positivas como las negativas cumplen una función en nuestras vidas.

• Es necesario gestionar nuestras emociones: Aprender a identificar, comprender y regular nuestras emociones es clave para nuestro bienestar.

El conversatorio con la Dra. Victoria Tirro nos ha brindado una valiosa oportunidad para reflexionar sobre el papel de las emociones en nuestras vidas. Te invitamos a continuar explorando sobre este tema, puedes acceder al conversatorio ingresando al @prende+