El poder transformador de una Sonrisa

Febrero, 2025. El doctor Mario Alonso Puig explica que cuando sonríes, ocurre algo mágico en tu interior. “No sólo logras sentirte más alegre y confiado, sino que, como un espejo, reflejas esa alegría y confianza a las personas que te rodean”. 

La Ciencia de la Felicidad: 

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos mejor cuando sonreímos? La ciencia tiene la respuesta. Según diversos estudios, sonreír activa áreas de nuestro cerebro relacionadas con la felicidad y la recompensa, reduciendo la actividad en las regiones asociadas al estrés y la ansiedad.

Al adentrarnos un poco más en la ciencia de la sonrisa, el doctor explica que cuando damos vueltas a pensamientos negativos, la región prefrontal derecha de nuestro cerebro, ese rincón que genera emociones negativas, se agita. Sin embargo, algo extraordinario sucede cuando sonríes: favoreces que aumente la actividad de la región prefrontal izquierda, generadora de emociones positivas.

¿Por qué sonreír es tan poderoso?

• Mejora tu estado de ánimo: La sonrisa libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, reduciendo la ansiedad y el estrés.
• Fortalece tus relaciones: Una sonrisa genuina crea conexiones más profundas y significativas con los demás.
• Aumenta tu autoestima: Al sonreír, te sientes más seguro y atractivo.

¡Anímate a sonreír más!

La sonrisa es una inversión en tu salud mental y emocional. ¡Anímate a ponerla en práctica y descubre los beneficios que puede traer a tu vida!